頭痛

気だるさ

眠気これらは春今時期に多いお悩み【不定愁訴】です。

 

特に気圧や気温の変化が大きく、春は副交感神経の働きが増してきます。

自律神経の働きは乱れ、血管拡張、収縮の調整は乱れるため上記のような不定愁訴が多くなります。

 

また環境の変化の多いこの時期は、ストレスも多く寝不足となり

常に眠気を感じる状態となります。

 

そこでオススメは朝食お味噌汁です。

 

毎日朝食を規則正しく摂取するだけでも体内時計が整うと言われていますが、

お味噌汁の中にはトリプトファンという体内に入ると精神を安定させるホルモン

‘‘セロトニン’’が分泌されやすくなるといわれています。

また夜には良質な睡眠を促す‘‘メラトニン’’というホルモンを出すなど春の不定愁訴である

様々な悩みにまず根本から簡単ケアをしてみてはいかがでしょうか?

 

不定愁訴には、当院ではお灸、ホットストーン、経絡アロマトリートメントもおすすめです。

初回20%OFFで施術可能です。

普段のケアやお体の悩みでなにかご相談ございましたら、

お気軽にお問い合わせください。

 

 

四ツ谷Harry  

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整体鍼灸サロン 四ツ谷Harry